Redução da ansiedade e do estresse, aumento da concentração, foco e produtividade são alguns dos mais conhecidos benefícios da meditação. Mas o que tem feito várias mulheres adotarem essa prática atualmente, são alguns dos benefícios pouco conhecidos, como controle do humor, melhora da memória, retardo do envelhecimento cerebral e aumento da criatividade. Nessa dica de Yoga de hoje, vou te ensinar técnicas simples de meditação para você poder praticar no seu dia a dia. Quer ter todos os benefíci

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